Warum Riegel-Supplements? Warum Proteine als Nahrungsergänzung?

Entscheidende Fragen bei der Auswahl von Nahrungsergänzung für Sport und Leben (neben „Was nehme ich?“) lauten: Wann nehme ich meine Supplements, wie nehme ich sie und wo nehme ich sie? Was banal klingen mag, ist tatsächlich ein wichtiger Faktor. Nur diejenigen, die nicht dauernd vergessen, ihre Mittel einzunehmen, die sie zur richtigen Zeit bei sich haben und ggfs. zubereiten können, werden effektiv profitieren.

Du trinkst Deinen Protein-Shake gern nachmittags bei der Arbeit? Das ist gut, aber nicht jeder hat im Job permanent Zugang zu sauberem Wasser und Gelegenheit, um das Getränk frisch zuzubereiten. Du bist nach dem Aufstehen stets im Stress und denkst oft nicht daran, Deine Vitamin-Kapseln zu nehmen? Du hast beim Sport keine Gelegenheit, Deinen BCAA-Drink für nach dem Training zu kühlen? Dann wird die Einnahme von Nahrungsergänzung nicht erfolgreich sein.

Einfach und bequem, auch unterwegs: Riegel und Bars
Überlege Dir also, in welcher Form Du Deine Supplements am besten kaufst. Eine gute Wahl ist dabei der klassische Riegel (englisch „Bar“). Er ist handlich, kann überall verstaut bzw. mitgenommen werden und ist bei Bedarf sofort einsatzbereit – ohne Wasser, ohne Geschirr, ohne Zeitaufwand. So kommst Du im Bus, am Arbeitsplatz, im Gym und überall, wo Du es willst, sofort und einfach zu Deinen Nährstoffen.

Proteine, Schokolade, Müsli, Vitamine, Ballaststoffe, Zink uvm.
Besonders beliebt sind die Proteinriegel. Schließlich kann man in jeder Sportart und bei jedem körperlichen Ziel von den hilfreichen Eiweißen profitieren. Mehr über die vielfältigen Wirkungen von Protein erfährst Du hier. Es gibt sie in vielen leckeren Geschmacksrichtungen, mit Schokolade, im Müsli-Mix und vieles mehr! Übrigens sind im Online-Shop auch viele andere Wirkstoffe in Form von Riegeln erhältlich: Z.B. Vitamine, Ballaststoffe oder Spurenelemente wie Zink. Oder Du nutzt sie einfach so, als süße Leckerei ohne schlechtes Gewissen! Such´ Dir jetzt aus unserer großen Auswahl Deine Lieblingsriegel und genieße sie wo und wann Du möchtest.

Proteinriegel
Proteinriegel, Energieriegel, Müsliriegel oder auch manchmal Fitnessriegel genannt, werden von uns gerne als gesunde Zwischenmahlzeit gesehen, die dem Körper Energie und Nährstoffe bietet. Dabei kann unser Körper die Energie aus unterschiedlichen Kohlenhydrat- und Eiweißquellen gewinnen. Während manche Riegel hauptsächlich Einfachzucker enthalten, die nur kurzfristig Energie liefern, bieten Riegel, die kaum oder gar keine künstlichen Aromen oder Zusätze haben, langfristige Power. Bekannte und beliebte natürliche Kohlenhydratquellen sind Nüsse oder Haferflocken.

Wodurch unterscheidet sich ein Riegel von einem Proteinriegel?
Durch die Eiweißanreicherung sinken automatisch die Zucker- und Fettanteile im Riegel. Zudem enthalten Eiweißriegel meistens gesündere Inhaltsstoffe als andere Snacks. Da es aber nicht nur gesunde Protein-Riegel sondern auch ungesunde Riegel im Handel gibt, sollte auf die Kalorienanzahl geachtet werden. Der Ideale Schoko-Proteinriegel zum Beispiel, sollte nicht mehr als 400 Kalorien pro 100g und Eiweiß aus Molke-Protein (Whey) oder Milch-Eiweiß aufweisen.

Worauf ist bei der Auswahl zu achten?
Grundsätzlich sollte der jeweilige Riegel, sofern Du auf Deine Ernährung achtest, entsprechend ausgewählt werden. Wenn Du Dich z.B. Low-Carb ernährst, solltest Du zu einem Low-Carb-Riegel, wenn Du in Deiner Ernährung viele Kohlenhydrate zu Dir nimmst, dann kannst Du auch bei den Riegeln bedenkenlos zum High-Carb-Riegel greifen.